Category Archives: News

5 thủ thuật để trở nên quyến rũ hơn

Ngay từ khoảnh khắc đầu tiên bạn bước vào một căn phòng, mọi người đã đưa ra những phán đoán về việc họ sẽ thích bạn nhiều hay ít. Và may mắn thay, chúng ta có nhiều cách để nâng cao cơ hội của mình.

5 thủ thuật để trở nên quyến rũ hơn

Với vẻ quyến rũ tự nhiên, nhân vật điệp viên James Bond (bí danh 007) có thể thoát khỏi mọi tình huống khó khăn. Nguồn: Getty Images

Có một số người dường như có “khả năng đặc biệt”. Họ bước vào một căn phòng toàn người lạ, nhưng lại rời khỏi đó với 10 người bạn mới, một cuộc hẹn ăn trưa vào ngày hôm sau, và một cơ hội kinh doanh mới nào đó. Tại sao “những người may mắn” này có vẻ như không cần cố gắng  mà vẫn có thể trở nên thu hút, trong khi nhiều người trong chúng ta phải rất vất vả mới làm được điều đó?

Đây không phải là một “nghệ thuật” như nhiều người nghĩ, ngược lại, nó hoàn toàn là một kỹ năng mà khoa học chứng minh rằng chúng ta có thể rèn luyện.

Các yếu tố cho thấy chúng ta chiếm được cảm tình của người khác, tạo được ấn tượng với họ, có thể bắt đầu thậm chí trước khi họ tiếp xúc với chúng ta. Alexander Todorov – giáo sư tâm lý tại Đại học Princeton đã chứng minh rằng, mọi người có thể đưa ra phán đoán về năng lực, độ tin cậy và sự thu hút của một ai đó sau khi nhìn vào mặt họ ít hơn một phần mười giây.

 

Phán đoán nhanh về một cái gì đó chỉ dựa vào hình thức bề ngoài có vẻ như hơi hời hợt, nhưng chúng ta luôn làm việc này dù không nhận ra. Và “cơ chế” này thực sự tạo ra tác động lớn. Chẳng hạn, nó ảnh hưởng đến cách chúng ta đưa ra một lá phiếu bầu cử. Một nghiên cứu đã chỉ ra, diện mạo gương mặt có thể được sử dụng để dự đoán kết quả những cuộc bầu cử Thượng viện Mỹ. Tương tự, “cơ chế” này cũng tác động đến kết quả các cuộc bầu cử chính trị ở Bungari, Pháp, Mexico và Brazil.

Những phán đoán ta đưa ra dựa vào khuôn mặt người khác cũng gây ảnh hưởng đến các quyết định tài chính của chúng ta. Trong một cuộc thử nghiệm, những người vay tiền được phán đoán là “ít đáng tin cậy” có xu hướng khó được chấp nhận khoản vay trên một website cho vay ngang hàng. Những người cho vay đã đưa ra phán đoán dựa trên diện mạo bên ngoài, bất chấp những thông tin cá nhân cụ thể của người vay như tình trạng việc làm, lịch sử tín dụng…

Sau đây là những cách để khi bước vào một căn phòng toàn những gương mặt mới, bạn có thể khiến mọi người muốn tìm hiểu về mình:

1. Bật “chế độ” gương mặt hạnh phúc

Có thể bạn không thể điều chỉnh những đặc điểm cố định trên gương mặt mình, nhưng bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh biểu cảm gương mặt và mỉm cười. Dựa vào các số liệu nghiên cứu về những đặc điểm làm tăng hoặc giảm độ tin cậy của khuôn mặt, Todorov khẳng định, một gương mặt càng hạnh phúc thì càng đáng tin cậy hơn. “Mọi người sẽ đánh giá một gương mặt tươi cười là đáng tin cậy hơn, ấm áp hơn và hòa đồng hơn”, ông giải thích.

“Mọi người sẽ đánh giá một gương mặt tươi cười là đáng tin cậy hơn, ấm áp hơn và hòa đồng hơn”.

Tuy nhiên, nếu ấn tượng đầu tiên chúng ta tạo ra không được tốt như mong đợi, chúng ta vẫn có thể tiếp tục “thuyết phục” họ quên nó. “Chúng ta có thể “ghi đè” lên ấn tượng ban đầu mà mọi người đánh giá mình dựa trên vẻ bề ngoài. Khi gặp ai đó, ở khoảnh khắc có được thông tin tốt về họ, bạn sẽ lập tức thay đổi cách nhìn ban đầu”, Todorov nói.

Vì vậy, nếu bạn có thể tạo thiện cảm với ai đó bằng những thông tin tốt, họ thường sẽ quên đi những điều họ nghĩ về bạn ở giây phút ban đầu, thậm chí khi những điều đó có chiều hướng tiêu cực.

2. Tự rèn luyện, thay đổi mình

Sự thu hút có thể mang đến nhiều lợi ích trong sự nghiệp của chúng ta. Các doanh nhân có kỹ năng xã hội tốt hơn sẽ dễ thành công hơn, những nhân viên được yêu thích sẽ có con đường sự nghiệp thuận lợi hơn. Một nghiên cứu của Đại học Massachusetts chứng minh, những kiểm toán viên nội bộ được yêu thích khi đưa ra vấn đề cần tranh luận có xu hướng dễ nhận được sự đồng tình từ nhà quản lý hơn.

GS. Suzanne de Janasz ở Đại học Seattle nói rằng, những kỹ năng tương tác, giao tiếp đang trở nên ngày càng quan trọng trong môi trường làm việc vì cấu trúc phân cấp tại các công ty ngày càng suy giảm trong những năm gần đây.

Trên tất cả, hãy rèn luyện khả năng trở nên quyến rũ, thu hút hơn. Nhà tâm lý học Jack Schafer – một đặc vụ Cục điều tra Liên bang Mỹ (FBI) về hưu, tác giả cuốn sách The Like Switch (tạm dịch: Công thức để được yêu thích), đã viện dẫn trường hợp của Johnny Carson (1925 – 2005) – người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng ở Mỹ. Carson là người chỉ thích ở một mình, nhưng lại học được cách hoàn toàn thoải mái, tự tin trước ống kính. Ông từng nói với Los Angeles Times rằng 98% thời gian sau khi quay hình, ông thường chỉ đi về nhà chứ không cùng tham gia vào cuộc vui với những người nổi tiếng khác.

“Carson là một người cực kỳ hướng nội nhưng đã tự rèn luyện mình để trở thành một người hướng ngoại. Ngay khi chương trình kết thúc, ông lập tức trở về nhà, nhưng trên tivi, ông vốn nổi tiếng là người hay pha trò và cười đùa”, Schafer mô tả.

“Carson là một người cực kỳ hướng nội nhưng đã tự rèn luyện mình để trở thành một người hướng ngoại. Ngay khi chương trình kết thúc, ông lập tức trở về nhà, nhưng trên tivi, ông vốn nổi tiếng là người hay pha trò và cười đùa”, Schafer mô tả. Nguồn: Getty Images

3. Hãy nhướng lông mày

Vậy chúng ta cần làm gì để trở nên quyến rũ hơn? Schafer nói rằng sự quyến rũ bắt đầu với một cử chỉ đơn giản của đôi lông mày. “Não của chúng ta luôn “khảo sát” môi trường để tìm ra tín hiệu của một mối quan hệ bạn bè hay thù địch. Sau đây là 3 điều quan trọng cần làm khi tiếp cận người khác để thể hiện chúng ta không phải là một mối đe dọa: một cú nhướng lông mày lên và xuống trong khoảng 1/6 giây, một cái nghiêng nhẹ đầu và một nụ cười”, Schafer gợi ý.

Chiếc chìa khóa tiếp theo để trở nên quyến rũ hơn là tương tác về người khác, nghĩa là không nói về chính mình. Schafer nói: “Quy tắc vàng của một mối quan hệ tốt là nếu bạn khiến người khác cảm thấy tốt, họ sẽ thích bạn”. Tuy nhiên, cách này chỉ hiệu quả khi bạn thể hiện sự quan tâm thực sự tới những điều họ nói.

Những nhận định bày tỏ sự đồng cảm có thể phản ánh điều mà người khác đang cảm nhận. “Có một lần tôi gặp một sinh viên ở thang máy, trông cậu ta có vẻ rất hài lòng. Tôi nói “Trông như bạn đang có một ngày rất tốt”. Cậu ấy liền kể với tôi về cách mình vừa vượt qua một bài kiểm tra sau khi dành nhiều tuần để học bài. Điều đó giúp cậu ấy cảm thấy tốt về bản thân mình”, Schafer kể.

Nếu biết nhiều hơn về người mình đang trò chuyện cùng, bạn còn có thể tạo ra hiệu quả nhiều hơn nữa. Chẳng hạn, nếu biết về tuổi tác của ai đó, bạn có thể nói về một chủ đề cụ thể về họ: “Bạn mới 30 tuổi nhưng đã làm được công việc đó. Không nhiều người làm được khi còn trẻ như thế”…

Còn GS. Suzanne de Janasz thì cho biết, trong một tình huống giao tiếp lần đầu, nếu đã nghe được thông tin gì đó về người đối diện, chúng ta có thể hỏi: “Tôi nghe nói điều tuyệt vời đó đã xảy ra với bạn, tôi rất muốn được nghe về câu chuyện đó”…

4. Tìm chủ đề chung

GS. Suzanne de Janasz cũng gợi ý nên chú trọng đến chủ đề chung với người đối diện, thậm chí khi ý kiến của chúng ta đối lập với họ. Những người quyến rũ thường thông thạo kỹ năng tìm kiếm chủ đề chung với người mình đang tương tác, dù họ cũng không có quá nhiều thứ để nói.

3 điều quan trọng cần làm khi tiếp cận người khác, nhằm thể hiện rằng chúng ta không phải là một mối đe dọa: một cú nhướng lông mày lên và xuống trong khoảng 1/6 giây, một cái nghiêng nhẹ đầu và một nụ cười.

“Khi không đồng ý, cũng hãy cố gắng thực sự lắng nghe người khác hơn là phản ứng ngay lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người thông minh thường có xu hướng làm như vậy. Dù khi bạn hoàn toàn không tán thành ý kiến của họ, hãy tiếp tục xem xét kỹ hơn, có thể bạn vẫn đồng ý với họ vài điểm nào đó, ít nhất là về mặt nguyên tắc”, bà gợi ý. Bà cho biết thêm, “theo dòng thời sự” là một ý tưởng hay, vì đó là điểm chung của phần lớn mọi người.

Schafer cũng khuyên chúng ta nên tìm nhiều điểm chung trực tiếp hoặc gián tiếp để tương tác với người khác, chẳng hạn: “Bạn đến từ California? Tôi cũng vậy”, hoặc “Tôi hy vọng bạn sẽ ghé thăm California vào năm sau”, “Con gái tôi cũng đang làm việc cho một công ty ở Thung lũng Silicon”…

5. Lưu tâm đến ngôn ngữ cơ thể

Một chìa khóa nữa để trở nên quyến rũ là “phản chiếu” ngôn ngữ cơ thể của người khác. Khi mọi người đang trò chuyện và bắt đầu “phản chiếu” ngôn ngữ cơ thể của người khác, đó là một dấu hiệu cho thấy họ đang có một mối quan hệ tốt, theo Schafer.

“Vì vậy, bạn có thể tận dụng “thủ thuật” này, hãy “nhân bản” người đối diện để thể hiện cho họ thấy rằng bạn đang có một mối quan hệ tốt. Đây cũng là một cách tốt để kiểm tra xem cuộc trò chuyện sẽ tiếp tục diễn biến như thế nào. Nếu bạn thay đổi vị trí và người khác “sao chép” hành động của bạn, đó là dấu hiệu tốt. Những người làm trong ngành sale thường tận dụng khoảnh khắc này để thuyết phục bạn mua hàng”, Schafer tiết lộ.

Một sai lầm chung mà nhiều người trong chúng ta mắc phải, đó là làm cho người mới quen có cảm giác “quá tải” bởi quá nhiều thông tin về chính chúng ta. Thay vào đó, Schafer gợi ý rằng chỉ nên tiết lộ về bản thân mình từng chút từng chút một. Những “mảnh thông tin nhỏ” như vậy sẽ khơi gợi được sự tò mò nơi người đối diện – yếu tố giúp duy trì hiệu quả một mối quan hệ.

Tuy nhiên, cũng có những tình huống mà bạn bị buộc phải kết thân với ai đó trong một khoảng thời gian ngắn. Với 20 năm làm việc tại FBI, có “chuyên môn” khiến người khác phải tiết lộ những thông tin bí mật, Schafer chia sẻ chiến thuật tạo điều kiện để đối phương trả lời những câu hỏi cá nhân. Cụ thể, những tuyên bố giả định như “Trông bạn có vẻ đang khoảng 25 – 30 tuổi” thường sẽ khiến người khác phản ứng lại bằng cách đưa ra thông tin xác nhận “Vâng, tôi 30 tuổi” hoặc thông tin đính chính “Không, tôi 35 tuổi”.

“Qua nghiên cứu cho thấy, tôi có được các câu trả lời cung cấp thông tin cá nhân càng nhanh thì mối quan hệ đó càng nhanh tiến triển. Và nếu tôi đang muốn bán thứ gì đó, tôi càng nhanh thúc đẩy mối quan hệ và khiến bạn nói ra nhiều thông tin cụ thể về cuộc sống của bạn, bạn càng nhanh xem tôi như một người bạn, và tôi có thể bán được món hàng nhanh hơn”, Schafer lý giải.

Nếu cách đó không thành công, vẫn còn một cách để thu hút người khác, đó là dành nhiều thời gian ở gần họ. Trong cuốn The Like Switch, Schafer có kể một giai thoại khi còn làm việc ở FBI, về vụ một gián điệp nước ngoài bị giam giữ tại Mỹ. Mỗi ngày, Schafer chỉ đến và ngồi trong phòng giam của người này để… đọc báo. Cho đến cuối cùng, nỗi sợ hãi đã bị thay thế bởi sự tò mò và gián điệp đó bắt đầu trò chuyện với ông.

“Lúc đầu, tôi còn giữ khoảng cách. Nhưng sau đó mỗi ngày, tôi dần nghiêng đầu về phía anh ta, tăng cường tương tác mắt một chút…”, ông kể. Phần việc đó phải mất nhiều tháng, nhưng cuối cùng, Schafer đã có được điều ông muốn.

Tự giải quyết vấn đề với quy tắc 10/10/10 của Warren Buffett

“Bạn không thể tiến bộ mà không đưa ra quyết định.” – Jim Rohn.

Tự giải quyết vấn đề với quy tắc 10/10/10 của Warren Buffett

Ra quyết định là một yếu tố trong cuộc sống của mỗi người đều phải trải qua. Cho dù hoàn cảnh có trở nên cực kỳ quan trọng và căng thẳng như thế nào đi chăng nữa, thì vẫn phải đưa ra một quyết định để có thể đi đến trạm tiếp theo trong cuộc đời.

Những người cực kì thành công là những người thường xuyên phải đối mặt với những quyết định khắc nghiệt nhất. Tuy nhiên, những người thành công như Warren Buffett huyền thoại đã tự mình vượt qua một cách có hệ thống giữa các lựa chọn để đưa ra những quyết định sáng suốt nhất.

Tại sao chúng ta đưa ra những quyết định không sáng suốt?

Theo các nghiên cứu gần đây, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình ra quyết định của mỗi người. Những điều này có thể bao gồm những kinh nghiệm trong quá khứ, những thành kiến ​​về nhận thức và nhiều yếu tố khác. Các yếu tố đó xuất hiện trong các tình huống căng thẳng, và bạn có một công thức về một quyết định sai lầm dưới tiềm thức.

Vậy, làm thế nào bạn có thể tránh được những điều đó và đưa ra quyết định hợp lí hơn?

Những người thành công như Warren Buffett phải thực hiện những lựa chọn có thể ảnh hưởng đến hàng triệu đô la mỗi ngày. Thay vì để điều này ảnh hưởng đến lựa chọn của mình, ông sử dụng một phương pháp có thể dễ dàng được áp dụng cho cuộc sống của bất kỳ ai. Nó được gọi là “Quy tắc 10/10/10”.

Quy tắc này thực sự đơn giản. Bạn chỉ cần nhớ ba câu hỏi, và có thể trả lời chúng với một viễn cảnh hướng tới tương lai:

Các câu hỏi là:

1. Tôi sẽ cảm thấy thế nào về quyết định của mình trong 10 phút?

2. Tôi sẽ cảm thấy thế nào về quyết định của tôi trong 10 tháng?

3. Tôi sẽ cảm thấy thế nào về quyết định của tôi trong 10 năm?

Sẽ tốt hơn khi bạn luôn suy nghĩ và kiểm tra nó thường xuyên.

Khi tôi 22 tuổi, tôi đã chuyển đến NYC, và tôi đã cố gắng bắt đầu sự nghiệp của mình bằng cách tham gia một cuộc phỏng vấn trên Wall Street. Tất nhiên, điều bắt buộc đối với tôi là trang phục. Với tài khoản tiết kiệm bốc hơi nhanh chóng, tôi biết rằng tôi không có khả năng chi trả cho một bộ com lê mới.

Tôi đã bị rơi vào một tình trạng tiến thoái lưỡng nan: tôi có thể ở lại làm việc vào mỗi ngày cuối tuần và bắt đầu tiết kiệm đủ để mua bộ com-lê. Hoặc là tôi có thể mua bộ quần áo bằng thẻ tín dụng và hy vọng sẽ trả hết. Đây là cách mà phương pháp 10:10:10 đã diễn tả khi tôi nghĩ đến việc mua bằng thẻ tín dụng:

1. Tôi cảm thấy thế nào sau 10 phút sau khi mua bộ com lê bằng thẻ tín dụng?

Tôi sẽ cảm thấy tốt về bản thân mình! Tôi không muốn các ngày cuối tuần của tôi được sắp đặt bởi một lần mua, và tôi không muốn dành cả cuộc đời của mình để kiếm tiền.

2. Tôi sẽ cảm thấy thế nào sau 10 tháng sau khi mua bằng thẻ tín dụng?

Nếu tôi có một công việc vào lúc đó, tôi sẽ vui mừng vì tôi sẽ được thư giãn vào cuối tuần! Nhưng nếu ngược lại, tôi sẽ phải lo lắng khi phải trả tiền cho bộ trang phục đó (và không có thu nhập).

3. Tôi sẽ cảm thấy thế nào sau 10 năm sau khi mua bằng thẻ tín dụng?

Dù thế nào, tôi vẫn hy vọng có một công việc ngay sau đó. Nếu phải mất một thời gian để làm việc, tôi biết rằng nợ thẻ tín dụng có thể bị đội lên nhanh chóng và tôi có thể sẽ phải hối tiếc về việc trả nợ nần trong nhiều năm tới.

Vậy là đã rõ, tôi đã làm việc mỗi cuối tuần trong một thời gian và tiết kiệm để mua bộ com-lê, và tôi đã nhận được công việc khá nhanh chóng mà vẫn tránh được nợ nần trong quá trình này.

Cách áp dụng điều này đối với bạn

Bộ não của bạn bị phân tâm khi nhìn vào những lợi ích ngắn hạn. Tuy nhiên, nhìn vào sự hài lòng lâu dài và sự gia tăng của nó cho phép bạn đưa ra những quyết định thông minh hơn. Như Tiến sĩ Stephen Covey đã nói: “Hạnh phúc có thể được định nghĩa là hoa trái của mong muốn và khả năng hy sinh những gì chúng ta muốn bây giờ cho những gì chúng ta muốn trong tương lai”.

Phương pháp này buộc bạn suy nghĩ xa rộng hơn, suy nghĩ thông minh, và đánh giá tình huống bằng cách tự trả lời câu hỏi trên. Thực tiễn là chìa khóa thành công, và cũng tương tự với phương pháp này: Khi bạn làm nó thường xuyên hơn, não bạn sẽ thích nghi nhanh hơn. Vì vậy, lần sau khi bạn phải quyết định cái gì, hãy thử nhìn xa hơn, và bạn sẽ bắt đầu thấy sự khác biệt.

Ai thành công hơn: CEO “gà trống” hay “cú đêm”?

CEO của Apple Tim Cook thức dậy 3h45 sáng, CEO của hãng xe hơi Fiat Sergio Marchionne dậy lúc 3h30 sáng, và tỷ phú Richard Branson dậy lúc 5h45 sáng. Bạn thức dậy lúc nào?

Ai thành công hơn: CEO "gà trống" hay "cú đêm"?

Khoảng 50% dân số không phải là người sống về sáng hay về đêm, mà là ở đâu đó giữa ngày. Khoảng cứ bốn người lại có một người có xu hướng mở mắt thức dậy sớm hơn, và cứ bốn người lại có một người sống kiểu cú đêm.

Có nghiên cứu cho thấy người dậy sớm hay thức khuya cho thấy sự phân chia thông thường giữa phần não trái và não phải: giữa phần phân tích và hợp tác với phần tưởng tượng và cá nhân.

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người dậy sớm thường kiên trì hơn, tự định hướng và dễ chịu hơn. Họ lập mục tiêu cao hơn cho bản thân, lên kế hoạch tương lai nhiều hơn và hiểu biết hơn về sự thịnh vượng. Và so với những người thức khuya, họ ít căng thẳng, uống bia rượu hay hút thuốc hơn.

Mặc dù người dậy sớm có thể đạt được nhiều thành tựu hơn về mặt học thuật, những người thức khuya có xu hướng làm việc tốt hơn về trí nhớ, tốc độ xử lý và khả năng nhận thức tốt hơn, thậm chí dù họ phải thực hiện công việc đó vào buổi sáng.

Người thức khuya thường cởi mở hơn đón nhận trải nghiệm mới và tìm kiếm thêm nhiều kinh nghiệm hơn. Họ có thể sáng tạo hơn (dù không phải lúc nào cũng vậy).

Và trái với châm ngôn (khỏe mạnh, thịnh vượng và thông tuệ), một nghiên cứu từng chỉ ra người thức khuya cũng khỏe mạnh giống như người hay dậy sớm – và thậm chí là giàu có hơn một chút.

Nên dậy sớm hay thức khuya?

Bạn vẫn còn nghĩ dậy sớm là yếu tố tạo thành một CEO? Đừng vội bật đồng hồ báo thức lúc 5 giờ sáng. Vì hóa ra, giảm thời gian ngủ không đem lại nhiều hiệu quả gì.

“Nếu con người được tự nhiên tuân theo thời gian họ thích, họ sẽ thấy khỏe hơn. Họ nói họ hoạt động năng suất hơn. Khả năng làm việc của não bộ tốt hơn,” nhà sinh học Katharina Wulff từ Đại học Oxford chuyên nghiên cứu về nhịp sinh học và giấc ngủ, cho biết.

Theo bà, nói cách khác, đẩy một người ra quá xa khỏi thói quen tự nhiên có thể nguy hại. Ví dụ khi phải thức dậy sớm, cơ thể người thức khuya vẫn tiếp tục sản sinh ra melatonine, tức là một hormon điều chỉnh các hormon khác và duy trì nhịp sinh học.

“Khi bạn ngắt quãng và đẩy cơ thể sang trạng thái hoạt động ban ngày, điều này có thể có rất nhiều hệ quả sinh lý tiêu cực,” Wulff nói, giống như sự nhạy cảm với insulin và đường glucose – có thể khiến tăng cân.

47% của hành động là di truyền, nghĩa là nếu bạn muốn biết vì sao bạn dậy sớm mỗi ngày (hoặc không bao giờ dậy sớm), bạn có lẽ nên nhìn lại cha mẹ mình.

Thói quen của bạn cũng thay đổi theo tuổi tác. Trẻ con thường có xu hướng dậy sớm, với đỉnh điểm và bắt đầu chuyển qua kiểu sống về đêm khi khoảng 20 tuổi, và từ từ thay đổi lại thói quen dậy sớm vào khoảng tuổi 50. Nhưng so với những người cùng tuổi, bạn có thể luôn rơi vào cùng một dải thời gian.

Dậy sớm chỉ là định kiến?

Nếu bạn là người dậy sớm, sự kết hợp giữa thay đổi sinh học từ hormone đến nhiệt độ cơ thể sẽ giúp bạn vào việc sớm hơn những đồng nghiệp thức khuya. Điều này có nghĩa những người thích dậy sớm sẽ nhanh chóng thích nghi với ngày làm việc và có vẻ như đạt được nhiều thành tựu hơn.

Với một người thức khuya phải dậy sớm vào 7 giờ sáng, cơ thể của họ vẫn nghĩ họ buồn ngủ và dẫn đến hành động kéo theo, vì thế họ sẽ lập cập lâu hơn người dậy sớm đã thức dậy cùng giờ.

Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra đó là vì người thức khuya thường phải làm việc khi cơ thể họ không muốn, rõ ràng là họ có thể ở trong tình trạng cảm xúc tệ hơn hoặc ít hài lòng hơn về cuộc sống. Điều này cũng có thể có nghĩa là nếu họ phải xác định cách để sáng tạo hơn và thay đổi thói quen – có thể giúp khuyến khích sự sáng tạo và nhận thức của họ.

Vì định kiến văn hóa cho rằng người đi ngủ muộn và dậy muộn là lười nhác, nên hầu hết mọi người đều cố gắng trở thành người dậy càng sớm càng tốt. Những người không cố gắng làm vậy có lẽ là những người có tính cách nổi loạn hoặc mang dấu ấn cá nhân mạnh mẽ hơn.

Nhưng chuyển nhịp sinh học của một người không nhất thiết sẽ thay đổi những tính chất đó.

Một nghiên cứu gần đây nhận thấy thậm chí dù mọi người cố gắng trở thành người dậy sớm, điều đó cũng không giúp họ có cảm xúc tích cực hơn về sự hài lòng trong cuộc sống.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy thói quen ngủ của bạn có thể “gắn liền” với các tính cách khác. Trong một nghiên cứu gần đây chẳng hạn, Neta Ram-Vlasov từ Đại học Haifa phát hiện ra những người sáng tạo hơn về mặt hình ảnh thường khó ngủ hơn, hay thức dậy nhiều lần trong đêm hơn hoặc dễ bị mất ngủ hơn so với những người khác.

Những người thức khuya thường có nhịp sinh học dài hơn, họ sẽ thấy khó chịu hơn với thời gian biểu 24 giờ, và điều này có thể khiến họ khó thành công hơn.

Doanh thu bán lẻ Cần Thơ vượt trăm ngàn tỉ đồng

Năm 2017, doanh thu bán lẻ hàng hóa của thành phố Cần Thơ lần đầu tiên vượt qua con số 100.000 tỉ đồng, dẫn đầu các địa phương còn lại trong vùng ĐBSCL và xếp thứ ba cả nước, sau TPHCM và Hà Nội.

Thông tin trên được Sở Công Thương thành phố Cần Thơ công bố tại hội nghị báo cáo tổng kết “Tình hình hoạt động năm 2017 và phương hướng, nhiệm vụ năm 2018 của ngành công thương thành phố Cần Thơ” diễn ra chiều hôm nay, 11-1 Sở này cho biết tổng doanh thu bán lẻ hàng hóa của địa phương này trong năm 2017 đạt 106.041 tỉ đồng, tăng 10.416 tỉ đồng so với kết quả của năm 2016.

Nếu so với địa phương có tổng mức bán lẻ đứng vị trí thứ 2 ở ĐBSCL là An Giang, thì con số này của thành phố Cần Thơ cao hơn đến 11.074 tỉ đồng (An Giang đạt 94.976 tỉ đồng) và so với địa phương thấp nhất là Trà Vinh, thì con số chênh lệch đến 82.851 tỉ đồng (Trà Vinh đạt 23.190 tỉ đồng).

Trong khi đó, nếu so với các thành phố trực thuộc trung ương, thì tổng mức bán lẻ hàng hóa của Cần Thơ xếp vị trí thứ 3, sau TPHCM và Hà Nội, nhưng trên Đà Nẵng và Hải Phòng.

Doanh thu bán lẻ Cần Thơ lần đầu vượt 100.000 tỉ đồng và tiếp tục đứng thứ 3 cả nước. Ảnh: Trung Chánh.

Theo đó, địa phương có tổng mức bán lẻ hàng hóa năm 2017 cao nhất là TPHCM, đạt 923.843 tỉ đồng, tăng 241.140 tỉ đồng so với năm ngoái; thứ 2 là Hà Nội đạt 561.000 tỉ đồng, tăng 56.000 tỉ đồng; thứ 3 là Cần Thơ đạt 106.041 tỉ đồng, tăng 10.416 tỉ đồng; thứ 4 là Hải Phòng đạt 104.205 tỉ đồng, tăng 13.013 tỉ đồng và Đà Nẵng đạt 79.100 tỉ đồng, tăng 2.050 tỉ đồng so với năm 2016.

Nếu so với các địa phương còn lại ở ĐBSCL (ngoài Cần Thơ), thì tổng mức bán lẻ hàng hóa của Đà Nẵng thấp hơn cả An Giang (94.967 tỉ đồng) và Kiên Giang (84.000 tỉ đồng).

Đánh giá của Sở Công Thương thành phố Cần Thơ cho biết trong năm 2017, giá cả hàng hóa trên địa bàn tương đối ổn định, mạng lưới phân phối được phân bố rộng khắp từ thành thị đến nông thôn. Bên cạnh đó, các trung tâm thương mại, siêu thị thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mại nên đã thu hút được sự quan tâm của khách hàng, góp phần kích cầu tiêu dùng, giúp tăng doanh thu bán lẻ hàng hóa.

Về xuất khẩu, tổng kim ngạch xuất khẩu hàng hóa và doanh thu dịch vụ năm 2017 của Cần Thơ đạt gần 1,77 tỉ đô la Mỹ, tăng 13,9% so với năm 2016. Trong đó, xuất khẩu hàng hóa ước đạt gần 1,4 tỉ đô la, tăng 16,3% so với năm 2016; dịch vụ thu ngoại tệ ước thực hiện đạt gần 370 triệu đô la, tăng 5,7% so với cùng kỳ năm 2016.

Trong khi đó, tổng kim ngạch nhập khẩu đạt gần 428 triệu đô la, tăng 32,7% so với năm 2016.

Trung Chánh

Trung tâm thương mại: Người vui, kẻ buồn

Thị trường bán lẻ đã có một năm đầy sôi động khi đón chào nhiều thương hiệu quốc tế đổ bộ vào Việt Nam như thời trang có Zara, H&M và sắp tới có thể là thương hiệu thời trang nổi tiếng Nhật Uniqlo, lĩnh vực F&B có các thương hiệu PastaMania (Singapore), Hokkaido Baked Cheese Tart (Nhật)…

Điều này mang lại niềm vui cho một số chuỗi trung tâm thương mại, mà sự kiện EIO trị giá 740 triệu USD của Vincom Retail đã phản ánh phần nào sự quan tâm rất lớn của giới đầu tư vào thị trường bán lẻ hiện nay.

Dù vậy vẫn có những chuỗi bán lẻ kinh doanh không mấy khả quan. Một số thậm chí đang tìm cách bán mình cho những nhà bán lẻ khác khi không kịp thay đổi để thích nghi với phong cách mới của người tiêu dùng, hay đối mặt với áp lực cạnh tranh khắc nghiệt hơn từ các đối thủ mới cũng như xu thế bán hàng trực tuyến ngày một phổ biến hơn.

Tái cấu trúc hay chuyển nhượng

Union Square, trung tâm thương mại sở hữu 4 mặt tiền đường cực kỳ đắt đỏ tại quận 1, gần như im hơi lặng tiếng trong cả năm qua. Lý do là chủ sở hữu Tập đoàn Vạn Thịnh Phát quyết định đóng cửa để tái thiết kế, đồng thời chuẩn bị tung ra một chiến lược kinh doanh mới để thu hút hơn các thương hiệu bán lẻ.

Ảnh: Sơn Phạm.

Như vậy, sau thương vụ thâu tóm đình đám trị giá gần 10.000 tỉ đồng vào năm 2013, Union Square đã trải qua 2 đợt tái cơ cấu. Dù vậy hiệu quả kinh doanh đến giờ vẫn còn phải chờ trong khi các đối thủ liền kề đó như Vincom Center Đồng Khởi hay Saigon Centre liên tục ký được các hợp đồng thuê mặt bằng rất lớn từ các thương hiệu nổi tiếng thế giới.

Chuỗi Parkson vẫn đang vật lộn với muôn vàn khó khăn. Đơn vị này đã liên tiếp đóng cửa các trung tâm thương mại không hiệu quả ở Hà Nội và TP.HCM. Việt Nam vẫn là một trong những thị trường góp phần khiến Parkson thua lỗ. Trong quý I năm tài chính 2017-2018 kết thúc vào ngày 30.8.2017, Parkson báo lỗ tổng cộng 9,5 triệu USD do doanh thu bán hàng suy giảm.

Nếu các công ty lớn còn gặp nhiều khó khăn thì những người chơi ít tiếng tăm hơn cũng không dễ thở. Trong năm qua, theo ghi nhận của CBRE Việt Nam, đã xuất hiện một số chủ đầu tư căn hộ muốn chuyển nhượng phần khối đế thương mại cho các đối tác bán lẻ chuyên nghiệp hơn. Số khác linh động hơn khi bắt tay với người thuê trong việc chia sẻ lợi nhuận từ hiệu quả kinh doanh từng tháng, chứ không bám vào mức phí cho thuê cố định.

Dù có nhiều khó khăn nhất định, nhưng thị trường bất động sản bán lẻ vẫn đón lượng cung mới trong năm qua, cho thấy niềm tin của một số nhà đầu tư vào thị trường. Quý IV/2017, toàn thị trường bất động sản bán lẻ chào đón thêm 21.300m2 diện tích cho thuê ròng (NLA) từ 2 trung tâm thương mại là The Garden Mall và khối đế bán lẻ của Viettel Complex (quận 10). Tính chung cho cả năm 2017, thị trường có 7 dự án cung cấp thêm 74.183m2 diện tích bán lẻ, nâng nguồn cung hiện hữu tại TP. HCM lên tới 820.840m2 NLA. Các nguồn cung mới đều tập trung tại khu ngoài trung tâm và không có diện tích mới nào tại khu trung tâm.

Về giá chào thuê, khu trung tâm giữ nguyên giá so với quý trước ở mức 115,4 USD/m2/tháng (hơn 2,6 triệu đồng) vì không có thay đổi nào về nguồn cung bán lẻ nhưng giảm khoảng 2,2% so với cùng kỳ năm trước. So với khu vực trung tâm, mặt bằng ngoài trung tâm có mức giá mềm hơn khi chỉ khoảng 37,8 USD/m2/tháng (hơn 850.000 đồng), tương ứng tăng 3,8% so với cùng kỳ năm ngoái. Cuối tháng 1 năm nay, nhãn hàng thời trang H&M sẽ tiếp tục mở cửa hàng thứ 2 tại TP.HCM với địa điểm được chọn là Vincom Mega Mall Thảo Điền, phần nào cho thấy khu vực ngoài trung tâm đang dần trở thành một thế lực mới trên thị trường bán lẻ TP.HCM đi cùng với sự mở rộng không gian đô thị ra các quận vùng ven.

Khó khăn tái định vị

Trên thực tế, bất động sản bán lẻ là một trong những thị trường được giới chuyên gia dự đoán sẽ bùng nổ trong các năm tới, nhất là nhờ kinh tế cải thiện, tầng lớp trung lưu gia tăng khá nhanh cùng sự đổ bộ ngày càng nhiều của các thương hiệu hàng đầu quốc tế.

Nếu loại trừ một số trung tâm thương mại tạm dừng hoạt động để tái cơ cấu thì theo ghi nhận của CBRE, tỉ lệ lấp đầy của các trung tâm thương mại tại khu trung tâm TP.HCM vẫn lên đến 99,7%, khu vực ngoài trung tâm lên đến 93,1%, mức kỷ lục từ năm 2012.

Nhưng trong ngắn hạn, áp lực đạt được kết quả tích cực về hiệu quả hoạt động không phải là nhỏ. Lý do là bất động sản tăng quá nóng kể từ năm 2015 khiến cho mặt bằng giá gia tăng chóng mặt, nhất là khu vực trung tâm vốn bị hạn chế về quỹ đất trống. Chi phí phát triển dự án gia tăng đột biến khiến cho các trung tâm thương mại đối diện với tình thế lưỡng nan: vừa phải đảm bảo mức phí cho thuê đủ cao để duy trì tỉ suất sinh lợi phù hợp, vừa phải đủ thấp để hấp dẫn người thuê. Tất nhiên, không dễ tìm được lời giải “vẹn cả đôi đường” cho bài toán cân bằng này.

Từ nay đến năm 2020, dự kiến sẽ có khoảng 13 trung tâm thương mại được đưa vào vận hành, cung cấp thêm tới 638.082m2 diện tích cho thuê (tương ứng tăng 77%). Tiêu biểu như dự án Sala Shopping Centre (quận 2), Estella Place (quận 2), khối đế của Vinhomes Central Park (Bình Thạnh) hay Elite Mall (quận 8). Các trung tâm thương mại mới được thiết kế với không gian hiện đại, hướng về sự trải nghiệm hơn sẽ trở thành các đối thủ đáng gờm trên thị trường.

“Dự báo trong 3 năm tới, cạnh tranh trong thị trường bán lẻ sẽ tăng cao do một lượng lớn mặt bằng bán lẻ ở dưới khối đế căn hộ sẽ được chào thuê. Cùng với đó là thương mại điện tử nhận được sự quan tâm hơn từ phía nhà đầu tư và người tiêu dùng. Tính đến năm 2020, doanh thu thương mại điện tử tại Việt Nam sẽ tăng 60% so với năm 2017 và sẽ chiếm gần 1,5% tổng doanh thu bán lẻ”, bà Dương Thùy Dung, Giám đốc cao cấp của CBRE Việt Nam, nhận định.